こんにちは。
スタッフmeguです。
よもぎの湯で足湯をすると健康に良いそうです。
大城先生のおすすめの方法
先日、よもぎ博士こと大城築先生から電話で教えていただきました。
その内容は
よもぎの入浴剤一袋を水1.5ℓに入れ煮出す。
バケツやたらいに入れて、塩をひとつまみ加える。
塩はなるべくミネラル分の多い自然塩が良い。
火傷をしない程度のお湯加減になったら
1分間足湯する。
体調により、繰り返して2～3回行うと良い。
とのこと。
半身浴と冷えとり靴下はしているけど、
足湯はしたことがないので調べてみましたよ。
なにやら良さそうなことがたくさんでした。
こんなことが書いてありましたよ。。
↓
体の中で最も下にある足には老廃物がたまりやすく、
そのたまった老廃物が血液の流れを邪魔してしまうことで
全身の血行を悪くする原因になるのだそう。
足湯には足の血行を促進し、 さらに足裏にたまった老廃物を排出する効果があるので、
結果として全身の血行促進につながります。
血の巡りが良くなれば自然と全身が温まり、 顔色や代謝が上がります。
なんと魅力的！
やってみまーす！
次の休日に早速、試してみました。
よもぎの入浴剤で足湯、おすすめアレンジ方法。
自分流のアレンジは
よもぎの入浴剤一袋を水1.5ℓに入れてまず袋をもみもみ。
水としっかり馴染ませます。
そしてなるべく弱火でゆっくりと沸騰させます。
沸騰したら火を止めて
自然塩をひとつまみ入れて溶かし
自然に湯の温度が下がるのを待ちます。
イスとタオルを準備して。
新聞紙を敷いた、たらいに移して足湯。
1分間ではもったいない気がして
10分間しました。
窓もカーテンンも開けて、
庭の緑(まだまだ元気なミニトマトたち)を眺めながら
スズメの声を聴きながら。
いつものよもぎの湯の何倍も濃縮された湯の中で
足を気ままにゆらゆら、ちゃぽんちゃぽんと動かして。
何とも贅沢な良き時間。
足湯の後は
足がすっきりと軽くなったように感じました。
何回か続けてみると良さそうです。
半身浴ほど大がかりでないし、気軽にできます。
半身浴が体力的にしんどい時にもおススメです。
商品名：よもぎの湯
原材料：よもぎ、みかんの皮、ショウガ、ヒノキ油
内容量： 15g×10パック
価 格： 1,320円
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